BMI kalkulátor (testtömegindex)
Testtömegindex a testsúlyból és magasságból, a WHO szerinti értelmezéssel.
Köszönjük! Ez segít jobbá tenni az eszközöket.
Most nem sikerült elküldeni. Próbáld később.
A BMI kalkulátor a testsúlyból és a magasságból kiszámolja a testtömegindexet, és a WHO kategóriái szerint besorol: sovány, normál testsúly, túlsúlyos vagy elhízott. Azt is megmutatja, milyen testsúly számít normálnak a te magasságodnál. A számolás a böngészőben történik, az adataidat nem küldjük el sehova.
Hogyan számolják a BMI-t
A testsúlyt kilogrammban elosztod a méterben mért magasság négyzetével. 72 kg és 1,75 m esetén 72 / 3,0625 = 23,5. A normál tartományt visszafelé kapod: 18,5-öt és 24,9-et megszorzod a magasság négyzetével.
| Testsúly | Magasság | BMI | WHO kategória |
|---|---|---|---|
| 55 kg | 165 cm | 20,2 | Normál testsúly |
| 72 kg | 175 cm | 23,5 | Normál testsúly |
| 90 kg | 180 cm | 27,8 | Túlsúlyos |
| 100 kg | 175 cm | 32,7 | Elhízott |
A határok: 18,5 alatt sovány, 18,5–24,9 normál, 25–29,9 túlsúly, 30-tól elhízás. 175 cm-nél a normál tartomány nagyjából 56,7–76,3 kg.
Mit nem mutat meg a BMI
A BMI nem tesz különbséget izom és zsír között. Egy izmos sportoló „túlsúlyosnak” jöhet ki, miközben kevés a zsírja, egy ülő életmódú ember pedig normál BMI mellett is hordhat sok hasi zsírt. Ezért érdemes kiegészíteni a testzsírszázalékkal, amely a derékbőséget is figyelembe veszi. Gyerekeknél és kamaszoknál a BMI-t életkor és nem szerinti percentilis görbéken értékelik, ezért ez a kalkulátor csak felnőtteknek való.
Mit kezdj az eredménnyel
Ha a normál tartományon kívül esel, a napi kalóriaszükséglet jó kiindulópont az étkezéshez, más képletek szerinti értéket pedig az ideális testsúly kalkulátor ad. Teljes körű felméréshez fordulj a háziorvosodhoz.
Gyakori kérdések
Mennyi a normál BMI?
Felnőtteknél a WHO szerint 18,5 és 24,9 között. 18,5 alatt sovány, 25-től túlsúlyos a besorolás.
Hogyan számolom ki kézzel a BMI-t?
A testsúlyt kg-ban elosztod a magasság (méterben) négyzetével. 80 kg és 1,80 m: 80 / 3,24 = 24,7.
Pontos a BMI sportolóknál?
Nem mindig. Az izom nehéz, a BMI pedig nem különbözteti meg a zsírtól, ezért sportolóknál túlbecsülheti a „többletet”.
Használhatom gyereknél?
Nem. Gyerekeknél a BMI-t percentilis görbékhez hasonlítják, ezt a gyerekorvos végzi.
Frissítve:
Milyen eszköz hiányzik?
Írd meg, milyen kalkulátort vagy eszközt kerestél, de nem találtál. Minden javaslatot elolvasunk.