Ideális testsúly
Ajánlott testsúly a magasságodhoz több elterjedt képlet szerint.
Köszönjük! Ez segít jobbá tenni az eszközöket.
Most nem sikerült elküldeni. Próbáld később.
Az ideális testsúly kalkulátor négy, az orvoslásban és táplálkozástudományban elterjedt képlet szerint mutatja meg a magasságodhoz és nemedhez ajánlott testsúlyt: Devine, Robinson, Miller és Lorentz. Emellett látod a normál BMI-nek (18,5–24,9) megfelelő testsúlytartományt is.
A képletek
Az első három képlet 5 lábból (152,4 cm) indul, és minden további hüvelykre (2,54 cm) hozzáad néhány kilót:
- Devine: férfi 50 kg + 2,3 kg/hüvelyk, nő 45,5 kg + 2,3 kg/hüvelyk
- Robinson: férfi 52 kg + 1,9 kg/hüvelyk, nő 49 kg + 1,7 kg/hüvelyk
- Miller: férfi 56,2 kg + 1,41 kg/hüvelyk, nő 53,1 kg + 1,36 kg/hüvelyk
- Lorentz: magasság cm-ben − 100 − (magasság − 150) / 4 férfiaknál, / 2,5 nőknél
Kiszámolt példák
| Képlet | Férfi, 175 cm | Nő, 165 cm |
|---|---|---|
| Devine | 70,5 kg | 56,9 kg |
| Robinson | 68,9 kg | 57,4 kg |
| Miller | 68,7 kg | 59,8 kg |
| Lorentz | 68,8 kg | 59,0 kg |
| Normál BMI tartomány | 56,7–76,3 kg | 50,4–67,8 kg |
Hogyan értelmezd
Az „ideális testsúly” nem pontos cél, hanem viszonyítási pont. A képleteket orvosi számításokhoz (például gyógyszeradagoláshoz) dolgozták ki, és nem veszik figyelembe az izomzatot, a csontozatot és az életkort. Reálisabb a normál BMI tartomány, amely széles sávot ad. A hüvelykalapú képletek 152 cm feletti magasságra készültek, ez alatt az eredményük irreális.
Hogy most hol tartasz, azt a BMI kalkulátor és a testzsírszázalék mutatja meg.
Gyakori kérdések
Mennyi az ideális testsúly 170 cm-hez?
Nemtől és képlettől függ. 170 cm-nél a normál BMI tartomány kb. 53,5–72 kg, a klasszikus képletek férfiaknál kb. 65–66, nőknél kb. 61–62,5 kg-ot adnak.
Melyik ideális testsúly képlet a legjobb?
Egyik sem tökéletes. Az orvoslásban a Devine a legelterjedtebb, de a legtöbb embernek a normál BMI tartomány reálisabb.
Mi a Lorentz-képlet?
Európai képlet: a magasság cm-ben mínusz 100, mínusz a 150 cm feletti rész egy hányada (férfiaknál negyede, nőknél 2,5-del osztva).
Figyelembe veszi az életkort?
Nem. Csak a magasságot és a nemet használja, az életkor és az izomzat módosíthatja a számodra megfelelő súlyt.
Frissítve:
Milyen eszköz hiányzik?
Írd meg, milyen kalkulátort vagy eszközt kerestél, de nem találtál. Minden javaslatot elolvasunk.