Calculator IMC (BMI)

Calculatorul IMC (BMI) îți arată indicele de masă corporală din greutate și înălțime și te încadrează în categoriile Organizației Mondiale a Sănătății: subponderal, greutate normală, supraponderal sau obezitate. În plus, vezi intervalul de greutate considerat normal pentru înălțimea ta. Calculul se face în browser, iar datele nu sunt trimise nicăieri.

Cum se calculează IMC

Formula este simplă: greutatea în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. Pentru 72 kg și 1,75 m calculul este 72 / (1,75 × 1,75) = 72 / 3,0625 = 23,5. Intervalul normal pentru o înălțime se obține invers: înmulțești 18,5 și 24,9 cu pătratul înălțimii.

Pragurile folosite sunt: sub 18,5 subponderal, 18,5–24,9 greutate normală, 25–29,9 supraponderal, 30 sau peste obezitate. Pentru 1,75 m, intervalul normal este aproximativ 56,7–76,3 kg.

Ce nu îți spune IMC

IMC nu face diferența între mușchi și grăsime. Un sportiv cu multă masă musculară poate ieși „supraponderal” deși are puțină grăsime, iar o persoană sedentară cu IMC normal poate avea mult țesut adipos pe abdomen. De aceea merită să completezi rezultatul cu procentul de grăsime corporală, care ține cont de circumferința taliei. Pentru copii și adolescenți IMC se interpretează pe curbe de percentile în funcție de vârstă și sex, nu după pragurile adulților, așa că acest calculator e potrivit doar pentru adulți.

Ce faci cu rezultatul

Dacă ieși în afara intervalului normal, folosește necesarul caloric zilnic ca punct de pornire pentru alimentație și vezi și greutatea ideală după alte formule. O schimbare de greutate făcută treptat, cu mișcare regulată, este de obicei mai ușor de menținut. Pentru o evaluare completă discută cu medicul de familie, care poate cere și analize.

Întrebări frecvente

Actualizat: 7 octombrie 2026